El lenguaje y la comunicación en niños con autismo

El autismo es un complejo trastorno neurobiológico que suele afectar a una persona durante toda su vida. Pertenece a un grupo de trastornos conocidos como “trastornos del espectro autista” (TEA)

Uno de los grandes problemas en el autismo es el desarrollo del lenguaje verbal y la comunicación. El déficit en la comunicación es algo patente, y además es uno de los factores relacionados con los problemas de conducta. También es uno de los motivos de frustración familiar, este déficit en la comunicación afecta negativamente al estado anímico no solo del niño, también de sus familiares.

Como fomentar la comunicación:

El modelo de desarrollo de la comunicación y el lenguaje en el autismo se ha basado en el uso de apoyos visuales, modelos de imitación, adquisición de requisitos y habilidades comunicativas básicas.  Un trabajo que suele ser realizado por parte de logopedas y especialistas en lenguaje.

La formación a la familia es el primer paso, antes incluso que el trabajo con el niño. Al empoderar a la familia con un conocimiento específico aumentamos el nivel de confianza de la misma y por tanto se reduce su ansiedad, logrando un cambio de actitud muy positivo e incentivador.

https://autismodiario.org/2016/08/29/el-lenguaje-y-la-comunicacion-en-ninos-con-autismo/

 

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El Masaje en la Fisioterapia

“Es una terapia manual destinada a producir una serie de reacciones fisiológicas controladas, en el sistema musculo esquelético y/u otros sistemas del cuerpo, que conducen al alivio terapéutico del individuo a tratar”

Expresado en términos más científicos, el masaje podría definirse como: “La acción de suprimir o disminuir la sensibilidad dolorosa por medio de actuaciones manuales sobre la sensibilidad superficial (corpúsculos de Meissner) y la sensibilidad profunda (corpúsculos de Golgi y Pacini)”.

Efectos:

De los efectos generales del masaje, especialmente de sus efectos favorables más solicitados, como son los analgésicos, relajantes y emocionales, ya se ha hablado al describir el “masaje, dolor y analgesia”. Los efectos finales del masaje suponen una compleja serie de interrelaciones y mecanismos entrelazados que podrían resumirse como consecuencia de estas acciones que se suman y complementan:

  • Acción mecánica directa sobre los tejidos.
  • Acción refleja sobre el sistema nervioso.
  • Acción refleja sobre diversos órganos a distancia.
  • Acción química.
  • Acción psicológica.

Clasificación

Son múltiples las clasificaciones que se han hecho de los distintos masajes, dependiendo del uso de las técnicas y los  efectos fisiológicos que produce.

 

No obstante, cuando se habla estrictamente del término masaje terapéutico, se está haciendo referencia a la modalidad de masaje destinada al tratamiento de procesos patológicos en individuos enfermos y lesionados. Y la técnica consistirá en una serie de maniobras dirigidas a tratar las molestias o lesiones que previamente han sido diagnosticadas. Las maniobras han sido muy estudiadas y se basan en la anatomía y la fisiología muscular.

 

 

 

Día Mundial del Tabaco

El tabaco es una amenaza para las mujeres y los niños y para el sustento de los hogares

  • La pobreza: cerca de 860 millones de fumadores adultos viven en países de ingresos medianos o bajos. Varios estudios indican que, en algunos hogares de los países de ingresos bajos, más del 10% de los ingresos se gasta en comprar productos de tabaco, un dinero que no se destina a alimentos, educación y atención sanitaria.
  • Los niños y la educación: el cultivo del tabaco evita que los niños reciban educación. Entre el 10% y el 14% de los niños de familias que cultivan esta planta no asisten a la escuela porque trabajan en campos de cultivo.
  • Mujeres: entre el 60% y el 70% de los trabajadores agrícolas que trabajan en el cultivo de tabaco son mujeres, que están expuestas directamente a productos químicos peligrosos.
  • Salud: el tabaco es un factor implicado en el 16% de las muertes por enfermedades no transmisibles.

 

Los efectos del tabaco en el medio ambiente

  • Los residuos de tabaco contienen más de 7000 sustancias químicas tóxicas que envenenan el medio ambiente, algunas de ellas cancerígenas para el ser humano.
  • En el humo de tabaco se liberan miles de toneladas de productos cancerígenos para el ser humano, sustancias tóxicas y gases de efecto invernadero, y los residuos de los productos de tabaco son el tipo de basura más numeroso.
  • Cerca de 10 000 millones de los 15 000 millones de cigarrillos vendidos diariamente en el mundo se desechan al medio ambiente.
  • Las colillas de cigarrillo representan entre el 30% y el 40% de los objetos recogidos en las actividades de limpieza costera y urbana.

 

http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2017/no-tobacco-day/es/

La Fisioterapia en la Fibromialgia

La fibromialgia  es una enfermedad crónica para la cual no existe en la actualidad un tratamiento curativo definitivo. La causa de la FM es aún desconocida y objeto de investigación. Los estudios médicos se han orientado a observar si hay lesiones en los músculos, alteraciones inmunológicas, anomalías psicológicas, problemas hormonales, alteraciones en la fisiología del sueño, o en los mecanismos protectores del dolor.

Síntomas

La fibromialgia también  clasificada como un trastorno crónico y su síntoma más destacado es:

  • Eldolor generalizado y la sensación de rigidez en músculos, tendones y ligamentos. Este dolor suele describirse como un dolor constante que “viene y va” de unas partes del cuerpo a otras. Los puntos o áreas sensibles asociados a la fibromialgia suelen ser: cuello, hombros, espalda, caderas, codos, muslos.

Dolor y Fibromialgia

El dolor crónico presente en la fibromialgia  parece deberse a una interacción compleja de los mecanismos fisiológicos y neurológicos. Los puntos sensibles tienen su razón de ser a partir de las deficiencias fisiológicas entre los músculos y las terminaciones nerviosas.

Aspecto Psicológico

La persona fibromiálgica tiene una forma de afrontar su cotidianeidad que dificulta la salida del círculo vicioso estrés-tensión-dolor. Frecuentemente se sienten incomprendidas y heridas con las personas que las rodean.

La rigidez física que presentan, producto de la tensión muscular, se relaciona también con una rigidez mental y emocional.

La Fisioterapia

Los estudios muestran que ciertos programas de ejercicios ayudan a las personas con fibromialgia a conseguir una sensación de bienestar. La terapia física (suaves movilizaciones, drenajes articulares, ejercicios de potenciación) actúan como un fármaco, pues eliminan sustancias inflamatorias y elevan las sustancias químicas del organismos capaces de reducir el dolor y la fatiga.

El fisioterapeuta, junto con el paciente,  puede diseñar un programa de tratamiento y ejercicios en el que el paciente se sienta “cómodo” y no le desencadene más fatiga.

  • Masaje de tejido profundo
  • Acondicionamiento aeróbico de bajo impacto (aeróbicos en el agua – hidroterapia)
  • Ejercicios de alivio para el dolor
  • Estiramientos y ejercicios de fortalecimiento

El Tabaquismo y la Rehabilitación Cardíaca

Los efectos de la inhalación del humo del tabaco sobre el aparato cardiovascular hasta ahora conocidos tienen relación directa con el desarrollo y la progresión de las enfermedades cardiovasculares, como enfermedad arterial coronaria, arteriopatía periférica e ictus.

El objetivo fundamental de la rehabilitación cardíaca es el incremento en la calidad de vida de los enfermos y, si fuera posible, mejorar el pronóstico. Para ello, se precisa el trabajo coordinado de distintas especialidades médicas.

Un 80% de los pacientes coronarios fumadores vinculan su proceso cardíaco al hábito de fumar y están fuertemente motivados para abandonar el hábito.

Atención Multidisciplinaria

 Atención Farmacológica

En el tratamiento para el abandono del tabaco existen cuatro tipos de modalidades: Terapia de sustitución, Terapia de bloqueo, Terapia de soporte

Otras terapias farmacológicas, las mismas que dependerán de la evaluación que realice el médico tratante.

Atención Psicológica

Además de los tratamientos farmacológicos, en numerosos casos el paciente debe también someterse a una terapia psicológica basada en técnicas de conducta para aprender a controlar los estímulos, evitar recaídas y mantener la abstinencia. Los primeros días después de dejar el tabaco son los más difíciles, pero es de especial importancia que aprendas a moderar la ansiedad. Para ello, puede  ayudarle de técnicas de relajación, como la respiración abdominal. Piensa que las ganas de fumar no duran siempre.

Rehabilitación Cardíaca

Mejoría de la tolerancia al ejercicio, el entrenamiento físico logrado con la RC, mejora la tolerancia al ejercicio, de una manera segura y sin efectos adversos significativos. Una apropiada prescripción y seguimiento del entrenamiento físico debe ser parte de un programa integral de RC, beneficiando particularmente a aquellos pacientes con disminución de la capacidad física. Se debe mantener el entrenamiento físico a través del tiempo, para mejorar la aptitud física en forma permanente.

 

 

 

 

¿Te duelen más los músculos cuando está frío afuera?

El clima frío hace que los músculos pierdan más calor y se contraigan, haciendo que se tensen por todo el cuerpo. Las articulaciones se tensan más, los músculos podrían perder su rango de movimiento y los nervios podrían ser pinzados con mayor facilidad.

Gracias a los efectos de temperaturas más frías, los músculos se ven obligados a trabajar mucho más para completar las mismas tareas que completan fácilmente en un clima más templado. Esto causa más daño al tejido muscular y puede resultar en un aumento de dolor. Para contrarrestar los daños, asegúrate de calentar tu cuerpo un poco más de lo habitual.

“Es normal que sienta dolor muscular durante unos pocos días después del ejercicio, especialmente si se trata de un tipo diferente de actividad o a un nivel más intenso del que está acostumbrado tu cuerpo”, dice Amy McDowell, una fisioterapeuta e instructora de pilates de ARC Physical Therapy en Chicago.

“Si sientes más dolor durante el invierno después de hacer el mismo nivel de ejercicio que el que haces el resto del año, podría ser que tu cuerpo necesite un tiempo de calentamiento mayor”.

Trata de iniciar tu sesión de ejercicios con ejercicios cardiovasculares ligeros, como caminar a paso ligero. Esto elevará tu temperatura central y asegurará que el oxígeno y la sangre fluyan por todo el cuerpo.

Algunos ejercicios de peso corporal -como despechadas, chapuzones, sentadillas, estocadas y abdominales de bicicleta -son ideales para lograr que tu sangre fluya después de tu caminata de calentamiento, dice Mentore. Luego, después de esos ejercicios, estira solo los grupos de músculos más tensos de tu cuerpo; para la mayoría de la gente, estos grupos incluyen los tendones isquiotibiales, cuádriceps, el pecho y los hombros.

Sigue tu calentamiento con un enfriamiento que toma aproximadamente la misma cantidad de tiempo. Sin embargo, además de estirar los grupos musculares más tensos del cuerpo, también se centran en otras áreas como la espalda, los brazos y las pantorrillas. “Esto va a prevenir el dolor muscular y mejorará tu rendimiento general durante el invierno”, dice Mentore.

En lugar de renunciar al ejercicio de invierno, modifica tu sesión de ejercicios para sentirte y verte mejor durante los meses de invierno.

Fuente: http://cnnespanol.cnn.com/2014/01/28/te-duelen-mas-los-musculos-cuando-esta-frio-afuera/

 

Recomendaciones para Mantener tu Rostro Sano y Limpio

Nuestro rostro es muy delicado, ya que está expuesto a todas las inclemencias del ambiente. Las temperaturas extremas, la acción de la radiación solar, el maquillaje e incluso la propia contaminación del aire van dañando nuestra cara día tras día.

Para evitar que nuestro cutis se vea perjudicado por todos estos agentes externos, deberemos cuidarlo como se merece:

  1. Lávate bien la cara: Lavarse bien la cara con agua y jabón no solo nos sirve para despejarnos por la mañana y quitarnos las legañas. Sirve también para eliminar todas las células muertas de nuestra piel para mantenerla sana y fresca. Es recomendable no solo lavarse la cara al levantarnos, sino también antes de acostarnos.

     

  2. Mantén hidratada tu cara: Para alimentarse, las células de nuestra piel necesitan que todos los nutrientes se hallen disueltos en agua. Así, pueden atravesar la membrana celular y que ésta se alimente, por lo que una correcta hidratación de la dermis favorece un correcto metabolismo celular.

    Esto se traduce en una mayor elasticidad de la piel y, en consecuencia, en el retraso de la aparición de las arrugas, y la reducción de las que ya han aparecido. Se recomienda hidratar nuestra piel al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche antes de acostarnos.

  3. Protégete del sol: La exposición continuada al sol puede ser fatal para nuestra piel, en especial para la piel de nuestra cara. Las radiaciones solares afectarán a nuestra piel, por una parte, a corto plazo, produciendo quemaduras que dañarán nuestro cutis y podrían dejar marcas permanentes si son especialmente graves. Y por otra parte, a largo plazo, provocando un envejecimiento prematuro de la piel, favoreciendo la aparición de manchas, o en casos más extremos, causando alergias o cáncer de piel (melanomas).

    Por esto, será muy importante usar protector solar, sobre todo en verano. Recuerda que solamente con ponerse crema solar una vez no basta, sino que tendrás que aplicarla regularmente si la exposición al sol es continuada.

    Además, en verano, está contraindicado exponerse al sol en las horas de máxima intensidad, esto es, de 12 a 16h. Incluso con protección solar será peligroso, por lo que te recomendamos que, si no tienes más remedio que hacerlo, además de crema uses gorras o sombreros que puedan cubrirte de los rayos solares.

     

  4. Desmaquíllate completamente cada noche: No desmaquillarte por la noche puede ser fatal para tu cutis. La obstrucción de los poros de la cara hará que aparezcan granitos y puntos negros.

    Además, al no poder respirar correctamente, nuestra piel no podrá llevar a cabo la renovación celular que hace cada noche, por lo que nuestra piel lucirá más cansada, y se deshidratará más fácilmente, lo que dará lugar a largo plazo a la aparición de arrugas y flacidez en nuestra piel.

  5. Exfóliate: La exfoliación es vital para que la renovación celular se dé correctamente. Las células de nuestra piel son renovadas cada 21-28 días, y muchas de las células muertas se quedan adheridas a nuestra piel.

    Exfoliando nuestro cutis conseguiremos eliminar estas células muertas, permitiendo que nuestra piel respire, y luzca más fresca, suave y luminosa, y con un tono más uniforme.

http://misremedios.com/vida-sana/limpieza-cutis/