LUMBALGIA

¿Qué es?

La lumbalgia es el dolor localizado en la parte inferior o baja de la espalda, cuyo origen tiene que ver con la estructura músculo-esquelética de la columna vertebral.

Esta patología afecta tanto a personas jóvenes, como adultas y mayores y aparece tanto en trabajos sedentarios, como en aquellos que implican un gran esfuerzo físico.

Aproximadamente el 80 por ciento de la población ha tenido o tendrá alguna lumbalgia durante su vida y hasta el 70 por ciento de los jóvenes antes de cumplir los 16 años han experimentado este dolor de espalda.

Causas:

El dolor de la lumbalgia aparece por un mecanismo neurológico que implica la activación de los nervios que transmiten el dolor y el desencadenamiento de la contractura muscular y la inflamación. A veces, también puede conllevar la compresión de la raíz nerviosa.

Síntomas:

Las manifestaciones más comunes de la lumbalgia son el dolor local o irradiado, la inflamación y la presencia de contracturas musculares.

Por otra parte, según el grado de afectación y compresión radicular se pueden producir alteraciones de la sensibilidad (anestesia, hipoanestesia, hiperestesia, hormigueo, etc.) y alteraciones del movimiento (paresia, parálisis, entre otras).

 

Prevención:

“Para evitar el dolor de espalda es recomendable hacer ejercicio o, en todo caso, mantenerse físicamente activo, evitar el sedentarismo, adoptar una actitud mental valiente ante el dolor y cumplir las normas de higiene postural destinadas a realizar las actividades cotidianas de forma que la espalda soporte la menor carga posible.

 

Diagnóstico:

Las fuentes de información más importantes para conocer las causas del dolor de espalda son la historia clínica y la exploración física del paciente.

 

Tratamiento:

Dependiendo de la gravedad y lo avanzado que se encuentre la lumbalgia en el paciente, se debe tener una buena higiene en la postura, se puede recomendar medicación con el acompañamiento de terapia. La terapia ayuda al paciente a que recupere su funcionalidad y desaparezca el dolor.

 

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Estimular el lenguaje en los niños de 1 a 2 años

El aprendizaje del lenguaje oral requiere un grado de motivación e interacción con otras personas, los padres deben estimular al a emitir vocalizaciones e imitar los sonidos producidos por los adultos y cosas que le rodee.

Qué actividades realizar:

  • Imitar y repetir las sílabas que produce el niño.
  • Sacar y meter la lengua, hacer muecas.
  • Hacer onomatopeyas.
  • Repetir vocales acompañadas con gestos de la cara.
  • Normas básicas de conducta social.
  • Nombrar objetos mientras los señalamos o usamos.
  • Darle objetos sonoros.
  • Llamarlo desde diferentes puntos.
  • Hacerle preguntas sencillas y repetitivas
  • Ponerlo delante de un espejo.
  • Nombrar las imágenes de las ilustraciones.
  • Cantar canciones infantiles con estribillo.
  • Ponerlo en contacto con otros niños de su edad.
  • Nombrar las imágenes.
  • Darle libros de imágenes.
  • Pedirle objetos sin señalárselos.

Cuando un niño menor de cuatro años presenta errores en la pronunciación, está considerado como normal, ya que está cubriendo una etapa en el desarrollo del lenguaje infantil. En esta etapa, la dislalia evolutiva no requiere tratamiento ya que el habla y la adquisición del lenguaje están todavía está en fase de maduración. Sin embargo, si los errores en el habla se mantienen más allá de los cuatro años, se debe consultar un especialista en audición y lenguaje”.

Consejos para no frenar el habla del niño

  • No interrumpir al niño cuando quiere expresarse para corregirle, ni terminar las frases por él para acelerar la conversación.
  • Aprovechar cualquier ocasión para explicarle las palabras nuevas y su significado.
  • Leer con el pequeño cada día y dejarle participar de forma activa en la lectura
  • Evitar utilizar un lenguaje infantilizado con el pequeño.

 

Beneficios de practicar natación

La natación es un deporte muy recomendado para todas las personas sin importar la edad o la condición física, la práctica beneficia a nuestro cuerpo y además nos entretiene.

Beneficios:

  • Nadar favorece el sistema cardiovascular.
  • Ayuda al movimiento, beneficiando a nuestras articulaciones.
  • Al ser un deporte de bajo impacto lo pueden practicar personas de cualquier edad
  • Mejora la capacidad motora gruesa.
  • Contribuye al desarrollo de la memoria y la capacidad de reacción
  • Beneficia a nuestra tonicidad muscular aumentando nuestra masa muscular
  • Mejora la flexibilidad
  • Favorece a quemar mayor cantidad de calorías.
  • Elimina los dolores de espalda. Esto es conocido como la “Hidroterapia”, que es muy eficiente en adultos mayores que sufren molestias en la espalda.
  • El aprender a nadar brinda seguridad y mejora la autoestima
  • Mejora la coordinación
  • Ayuda en la socialización
  • Mejora la flexibilidad, agilidad, velocidad y fuerza muscular
  • Reduce las necesidades de insulina en niños diabéticos
  • Ayuda a estar más relajados y dormir mejor
  • Desarrolla actividades vitales para la supervivencia

En los climas cálidos de nuestro país la natación se puede practicar de forma regular, así que anímese a realizarlo.

Cuidados:

  • Si no sabe nadar inscríbase en un curso de natación
  • Dúchese después de nadar
  • Use calzado para las duchas públicas
  • Séquese bien después de salir de la piscina
  • Utilice cremas humectantes en su piel
  • Utilice gafas para piscina y evite los ojos rojos

 

 

 

Campamentos Inclusivos

Todos los niños desean disfrutar de la diversión  y de la libertad estructurada que ofrecen los campamentos de verano, los niños con capacidades especiales no son la excepción.

Pero la idea de inscribir a un niño con necesidades especiales en un campamento de verano puede parecer toda una tarea para sus padres ya que se preocupan por la atención que recibirá el niño, su cuidado y la relación con sus compañeros.

Ventajas de ir de campamento para un niño con necesidades especiales:

  • Mayor confianza en sí mismo y mayor independencia
  • Los beneficios de la actividad y del ejercicio físico
  • La oportunidad para relacionarse con otros niños, hacer amigos y construir relaciones
  • Exposición a modelos de rol positivos procedentes de los adultos del campamento
  • Posibilidad de que los padres disfruten de un merecido descanso

La búsqueda de campamento

Para encontrar un campamento adecuado hay que mirar los intereses de los padres y de los niños para tener clara nuestras prioridades como: tipos de cuidado, distancia, precio, etc.

Tome en cuenta los siguientes puntos al momento de considerar el tipo de campamento será el mejor para su hijo:

  • Campamento Inclusivo (integración), tipo ordinario
  • Campamento para niños con capacidades especiales específicas
  • Campamento para niños con varias necesidades especiales

La buena noticia es que en Ecuador ya existen varias opciones para enviar de campamento a un niño con capacidades especiales desde campamentos especializados hasta los campamentos ordinarios que aceptan a niños con necesidades especiales.

 

Llegaron las vacaciones escolares ¿qué hacer con los niños?

Iniciaron las vacaciones escolares y la mayoría de padres  están pensando cómo organizar el tiempo de los niños en esta época de descanso, la idea de que los niños estén solos en casa y con mucho tiempo libre es angustiante para los padres.

Puntos para tomar en cuenta:

  • La gran mayoría está buscando campamentos de verano para lo cual debe tomar en consideración la opinión del niño o adolescentes y sus destrezas.
  • Para las mamás que no manden a cursos de verano a sus pequeños pueden por las mañanas implementar un deporte ya sea pelota, caminar, correr, bicicleta, con el fin de incentivar la actividad deportiva.
  • En casa se puede mejorar  el convivir madre e hijos en la cocina, ayudará a mejorar la comunicación
  • Por las tardes un juego de mesa, una película, o bien leer juntos un cuento.
  • El control de los horarios y de sueño de los niños puede dejar de ser tan riguroso como en la época escolar
  • Los chicos también pueden ayudar en casa, ordenar su habitación, ayudar a recoger los platos de la comida, poner la mesa, hacer actividades en el jardín, cuidar a su mascota.
  • El uso de tecnología o la televisión no son malos mientras sean controladas las horas que pueden ser utilizadas.
  • Para no descuidar el aspecto escolar podemos realizar isitas a los museos, ver películas subtitulas ya que estimulan la lectura, jugar juegos de mesa que estimulen las destrezas numéricas, de memoria.
  • Para elegir un campamento tome en cuenta las siguientes recomendaciones:
    • Debe aumentar su autonomía e independencia
    • Incrementar la socialización.
    • Participar en actividades que fomenten, la conservación de la naturaleza, la amistad, el compañerismo, la organización, el liderazgo, aprender nuevas culturas, experimentar nuevos deportes, entre otros.
  • Si las vacaciones de los padres no coinciden con la de los niños, organizar los fines de semana paseos familiares
  • Intente también organizar tiempo con los abuelos, con los tíos y primos es importante estrechar los lazos familiares

Síndrome de West

El síndrome de West es un tipo de epilepsia que se presenta principalmente en edades tempranas, se caracteriza por la tríada clásica de espasmos epilépticos, retardo del desarrollo psicomotor y electroencefalograma hipsarrítmico, aunque uno de estos elementos puede estar ausente.

El retardo psicomotor, el cual se produce a raíz de un daño cerebral, suele surgir durante los primeros meses de vida ya que se evidencia una diferencia entre el desarrollo observado y el esperado para la edad

Causas:

  • Síndrome de West sintomático: casi siempre consecuencia de una lesión cerebral que puede ser estructural o metabólica.
  • El Síndrome de West criptogénico: de causa desconocida, pero éstos van disminuyendo según avanzan las técnicas de diagnóstico y se pude conocer la causa

Tratamiento:

El objetivo es prevenir los factores,  para de esta manera lograr disminuir su incidencia, por ejemplo:

  • Realizar un buen control prenatal
  • Una adecuada atención durante el parto y sus posibles complicaciones
  • Una evaluación adecuada del desarrollo del niño

En la rehabilitación física se busca mejorar el déficit motor lo que implica control cefálico, de tronco, bipedestación y marcha y asimismo prevenir las deformidades.

La terapia ocupacional tiene como objetivo mejorar las capacidades funcionales del niño con Síndrome de West, para ello se ha evaluado y tratado distintas áreas del desempeño.

 

http://132.248.9.34/hevila/MedicasUIS/2009/vol22/no1/7.pdf

Como ayudar a los niños en período de exámenes

Motívelos

Lo ideal es que los niños aprendan que deben estudiar solos, para eso aliente al niño a dedicar el tiempo adecuado para sus tareas.

El rol de los padres

Para lograr una independencia en el niño, el papel de los padres debe ser solamente el de ayuda para despejar las dudas que tengan

El entorno para estudiar

Facilite al niño un lugar de estudio ordenado y silencioso para que estudie en casa

No se moleste demasiado con los resultados del examen

Si los resultados no son los esperados, analice las falencias para poder ayudarlo

Recuerde felicitarlos

Es importante reconocer el esfuerzo tanto en las tareas como en los exámenes

Visite al Maestro

Recuerde estar pendiente del avance escolar de su hijo durante todo el año escolar

Practicar deporte

Le permitirá relajarse y aliviar la tensión antes de iniciar el estudio

Horas de sueño

Es importante que explicarle lo necesario de las horas de sueño correcto para el descanso

Alimentación

Una dieta equilibrada y balancead, ayudará en su concentración

Consejos para su hijo durante el examen

  • Cuando tengas el examen lee las instrucciones con mucho cuidado antes de responder
  • Si hay algo que no entiendes, solicita a tu profesor que te explique.
  • Revisa el examen antes de entregarlo
  • Si no te sabes una respuesta, déjala para el final, para que puedas responder con más calma.